De feestdagen zijn vaak moeilijke momenten voor veel nabestaanden. Zonder uw dierbare zullen dagen zoals kerst nooit meer hetzelfde zijn. Het is dan ook niet gek als u zich in deze periode verdrietiger dan normaal voelt. 

De eerste kerst zonder uw dierbare 

De kerstperiode is voor velen een tijd van gezelligheid en samenzijn. Maar voor nabestaanden kan de eerste kerst zonder partner, ouder, familielid of vriend erg zwaar zijn. Uw gedachten zullen waarschijnlijk niet bij de feestdagen zijn, maar bij het gemis van uw dierbare. Hierdoor kan het moeilijk zijn om mee te doen aan de feestvreugde. Toch kan het ook fijn zijn om een moment van verbinding te ervaren, hoe klein ook. Het is belangrijk om te doen waar u zich goed bij voelt. Hieronder delen we een paar tips die mogelijk wat verlichting kunnen bieden tijdens deze moeilijke dagen.  

Herdenken van uw dierbare met kerst 

Wanneer u tijdens de feestdagen veel aan uw dierbare denkt, kan het mooi zijn om dit op een bijzondere manier te uiten. Iemand herdenken met kerst kan op verschillende manieren. U kunt bijvoorbeeld een kaarsje aansteken, samenzijn met familie of een bezoek brengen aan de begraafplaats. Het kan ook troost geven om iets te doen wat uw dierbare graag deed, zoals een wandeling maken op een plek waar u vaak samen kwam of samen jullie favoriete kerstfilm kijken. Het belangrijkste is dat u kiest voor een manier die goed voor u voelt. 

 Zoek steun bij anderen 

In tijden van verdriet kunnen we ons soms alleen voelen, vooral tijdens de kerst. De neiging om u terug te trekken kan groot zijn, maar juist deze tijd kan waardevol zijn om steun te zoeken bij anderen. Wanneer u zich omringt met mensen die de overledene ook kenden, kunnen gezamenlijke herinneringen het verdriet verzachten. Het delen van mooie verhalen, lachen om oude grappen en het koesteren van bijzondere momenten kan niet alleen helend zijn, maar ook verbinding creëren. Het geeft het gevoel dat uw dierbare nog altijd deel uitmaakt van de feestdagen. 

“Het is heel begrijpelijk als je je rond de feestdagen wat minder goed voelt, zeker wanneer je iemand moet missen. Deze tijd kan emoties sterker maken. Juist dan is het goed om steun te zoeken bij de mensen om je heen.” – Maggie Boode, nazorgadviseur PC Uitvaart

 Plan een kerst waar u zich comfortabel bij voelt 

We horen vaak dat nabestaanden zich schuldig voelen wanneer ze besluiten de feestdagen wél te vieren. Hoewel we begrijpen dat u dit gevoel kunt ervaren, is het goed om te weten dat dit niet nodig is. Het is vooral belangrijk om naar uw gevoel te luisteren en te weten dat het oké is om de feestdagen op uw eigen manier in te vullen. 

Misschien wilt u de oude tradities voortzetten, zoals gezamenlijk koken, spelletjes spelen of naar de kerstfilm van het jaar kijken. Het vasthouden aan deze gewoonten kan een mooie manier zijn om de herinnering aan uw dierbare te eren. Ook dat is een manier om iemand op een liefdevolle manier te herdenken.

Of misschien is het juist fijn om het dit jaar anders te doen en nieuwe tradities te creëren. Wat voor u ook werkt, het mag. Bovendien is het ook helemaal oké als het niet lukt om aanwezig te zijn bij de feestdagen. Het is belangrijk dat u niet het gevoel heeft te moeten voldoen aan de verwachtingen van anderen; de kerst hoort ook voor u een moment van rust, herinnering en liefde te zijn, op de manier die voor u het beste voelt. 

Ruimte voor verdriet 

Tot slot, het is niet nodig om het verdriet te vermijden; het mag er zijn. Het kan zich laten zien in kleine momenten, zoals een traan tijdens het ophangen van de kerstballen of in de stilte tussen de gesprekken.  

Gun uzelf de tijd om deze kerst op uw eigen manier in te vullen. Het kan een moment van verdriet zijn, maar ook van warmte en herinnering. Het hoeft geen perfecte kerst te zijn, maar één die past bij wat u nu nodig heeft. In de blog: rouwen in december delen wij tips die u kunnen helpen om de feestdagen in de decembermaanden door te komen. 

• Delen op: